乳酸菌

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乳酸菌で、ダイエットが可能なんだそうです。

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乳酸菌 効果

乳酸菌の効果には、それこそ、いろいろな効果が、研究されています。
その一つに、免疫力を上げてくれる効果がありますね。最近の研究でわかってきたことらしいのですが、ナチュラルキラー細胞を活性化してくれる効果があるんだそうです。
このナチュラルキラー細胞は、別名NK細胞とも呼ばれていて、体の中に侵入してきた細菌とかウイルスとかに感染した細胞などを攻撃して、破壊してくれる働きをしてくれるんだそうです。
だから、免疫力が強くなるんですね。
さらに、腸管の動きが良くなることで、ホルモンが分泌されるんだそうです。いろいろなホルモンが腸から出ているらしいのですが、中でも、セロトニンというホルモンが分泌されるんだそうです。
このセロトニンは、別名幸せホルモンとも呼ばれていて、精神的なバランスを整えてくれて、安らぎを与えてくれるような働きをしてくれるんだそうです。
とうことは、いつも機嫌よく過ごせるっていうことにもなるんだそうです。日常生活をしていく中で、機嫌よく過ごせるって、もしかしたら、思っているよりも、大きな健康効果がありそうな気がしています。機嫌がいいっていうことは、ストレスを感じないか、感じづらいことにもなりますからね。
いいことづくめですね。

乳酸菌 ダイエット

乳酸菌の効果は、ありすぎるほどなのですが、最近は、ダイエットの効果も期待できるっていうことも言われるようになってきました。乳酸菌を体に取りいれるということは、すなわち腸内環境を整えることになって、腸内環境が整うと、善玉菌が増えて、悪玉菌が減ることになって、便秘とかが改善するんだそうです。
同じような食物を食べていても、太る人と、太らない人の違いの一つが、ここにあるんだそうです。
ということから、太らない人の腸内環境を、太る体質の人に移植すればいいっていう研究もおこなわれるほどなんだそうです。(実際に、効果があるらしいですね。)
また、腸内に生息している乳酸菌は、加齢が進むとともに、減少してしまうものなんだそうです。
日々、体に摂取し続けることが、大事ということなんだそうです。
でも、毎日の食事の中から、充分な量の、質のいい(たとえば、太らないような)乳酸菌を摂りいれるのって、けっこう大変なんですね。毎日が仕事で忙しいとか、独り身で、外食が多いとか、いろいろな事情があると思います。
そこで、サプリから、必要量を摂取して、さらに質のいい、たくさんの種類の乳酸菌を摂取することができると、いいのではないでしょうか。
さらに、ダイエットの効果まで、期待できるって、最高かもって、思います。

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