乳酸菌で、ダイエットが期待できるかもって聞くと、とっても気になりますね♪
乳酸菌の効果には、それこそ、いろいろな効果が、研究されています。
その一つに、免疫力を上げてくれる効果があります。
最近の研究でわかってきたことらしいのですが、ナチュラルキラー細胞を活性化してくれる効果があるんだそうです。
このナチュラルキラー細胞は、別名NK細胞とも呼ばれていて、体の中に侵入してきた細菌とかウイルスとかに感染した細胞などを攻撃して、破壊してくれる働きをしてくれるんだそうです。
そのおかげで、免疫力が強くなるっていうことになるんだそうです。
さらに、腸管の動きが良くなることで、ホルモンが分泌されることになるんだそうです。
いろいろなホルモンが腸から出ているらしいのですが・・・
中でも、セロトニンというホルモンが分泌されるんだそうです。
このセロトニンは、別名幸せホルモンとも呼ばれていて、精神的なバランスを整えてくれて、安らぎを与えてくれるような働きをしてくれるんだそうです。
ということは、いつも、幸せで、機嫌よく過ごせるっていうこと♪
日常生活をしていく中で、機嫌よく幸せに過ごせるって、大きな健康効果がありそうな気がしますね。
機嫌がいいっていうことは、ストレスを感じないか、感じづらいことにもなりますから、いいことづくめっていうことになりますね。
乳酸菌の効果は、有り余るほどなのですが、最近は、ダイエットの効果も期待できるかもっていうことも言われるようになってきました。
乳酸菌を体内に摂り入れるということは、すなわち腸内環境を整えることにつながって、それで、腸内環境が整うと、今度は、善玉菌が増えて、悪玉菌が減ることになって、便秘とかが改善することにつながることが、期待できるんだそうです。
同じような食物を摂取していても、太る人と、痩せている人の違いの一つが、この腸内環境にあるんだそうです。
中には、痩せている人の腸内環境を、太る体質の人に移植すればいいっていう研究もおこなわれるほどなんだとか・・・
そして、腸内に生息している乳酸菌は、加齢が進むとともに、減少してしまうものなんだそうです。
そのため、毎日、体内に摂取し続けることが、大事なことなんだそうです。
でも、毎日の食事の中から、充分な量の、それも質のいい乳酸菌を摂り入れ続けるのって、けっこう大変なことですよね。
毎日、仕事で忙しいとか、独り身で、外食が多いとか、いろいろな事情があると思います。
そこで、サプリから、必要量を摂取するのが、手っ取り早いっていうことになるのではないでしょうか?
さらに、ダイエットの効果まで、期待できるかもって、いうことになると、うれしいことですよね♪
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